Como praticar a meditação?
Sentamos confortavelmente com a coluna ereta, respiramos naturalmente, sem esforço e relaxamos o corpo de forma a diminuir as tensões. Ficamos atendos a cada passo: sentar, respirar e concentrar.
Essa sequência usada repetidas vezes no ato de meditar acaba sendo levada espontaneamente para nossas atitudes do dia a dia e vão se tornando cada vez mais plenas, seguras e consequentemente menos dispersas e desgastantes.
A Suddha Raja Yoga (meditação), a Raja Yoga da SUDDHA DHARMA, visa proporcionar excelência nas obras e posicionamentos.
Todas as filosofias e empenhos religiosos são fragmentos da Cultura da Yoga.
A prática constante dessa vivência auxilia o aspirante a estabelecer a Comunhão Divina e esse estado de União é literalmente o significado da palavra Yoga.